Советы по управлению менструацией во время путешествия: советы по управлению менструацией

Начало менструации, пока вы наслаждаетесь отпуском или рабочей поездкой, — это настоящее кайф. Мы полностью это понимаем. С тех пор дела идут под откос, когда вы начинаете испытывать спазмы во время менструации. Месячные в большинстве случаев неизбежны, но вы можете избежать всех неприятностей во время путешествия при правильном планировании и подготовке. Мы здесь, чтобы помочь вам некоторыми советами.

Когда вы знаете о предстоящих свиданиях во время отпуска, лучше спланировать все заранее. Вам необходимо заранее продумать почти все — от типа еды, которую вы будете есть, до удобств в отеле, в котором вы остановитесь, и мероприятий, которыми вы будете заниматься. Наличие всего этого сделает ваш отпуск относительно беззаботным. .

Это несложно, но держать под рукой все необходимое для ухода за менструальным периодом просто необходимо. Не ждите прибытия даты, чтобы купить самое необходимое в ближайших магазинах. Избегайте стресса в последнюю минуту, запасаясь гигиеническими товарами. Носить с собой дополнительные прокладки и прокладки для трусов тоже не повредит. Кроме того, вы не пожалеете, взяв с собой грелку и обезболивающие, чтобы справиться с судорогами.

Важно быть осторожным с одеждой, которую вы носите, особенно если у вас периодически возникает вздутие живота и/или спазмы желудка. Помните, что ваше путешествие будет более захватывающим и приятным, если вы отдадите предпочтение комфорту. Забудьте об узких джинсах и облегающих платьях и выберите легкую одежду, которая не будет сильно давить на живот. Аналогичным образом носите с собой удобное нижнее белье – желательно темного цвета.

Вместо того, чтобы копить шоколад и нездоровую пищу, держите фрукты, орехи и полезные закуски, которые помогут вам почувствовать себя легче. Точно так же лучше попробовать те блюда, которые вам нравятся или которые вам знакомы, вместо того, чтобы пробовать новые. Избегайте употребления алкоголя. Постоянное употребление жидкости поможет держать судороги под контролем. Кроме того, употребление глюкозной воды придаст вам энергии во время менструации.

Во время осмотра достопримечательностей следите за ванными комнатами поблизости. Регулярная смена прокладок снижает вероятность протекания и поддерживает вашу активность. Даже во время прогулки или похода часто делайте перерывы, чтобы вы могли продолжать прогулку в течение длительного времени. Также лучше иметь с собой мешок для мусора, чтобы выбрасывать использованные сантехнические изделия. Не всегда в ванной комнате есть одноразовые вещи.